MILYEN FINOMSÁGOT HOZZON A TÉLAPÓ?

Az ünnepek közeledtével az egyik legfontosabb kérdés a diétás tanácsadás alatt az, hogy mi kerüljön majd a gyerek kiscipőjébe, mit hozzon a Mikulás.

A következő pár ötlettel a fruktózban szegény és tejmentes diétát tartó gyerekek szüleinek szeretnék segítséget nyújtani.

Az alábbi tippeknél természetesen az életkort nagyon fontos mérlegelnünk, emellett pedig hosszútávon az egészséges táplálkozás alapelveit vegyük figyelembe.

  1. Olajos magvak (Földimogyoró, mandula, kesudió, gesztenye és még sorolhatnámJ)
  2. Zöldség chipsek (Kisebb kiszerelés, mely biztosan belefér a zsákba: Deluxe- Dm)
  3. Sós nasik (pl: tönköly ropi- TESCO organic)
  4. Natúr ropogtatnivalók (Pl: hajdinaszelet, zabszelet- Nett food)
  5. Táblás csokoládé (pl: Plamil)
  6. Figurás csokoládé (pl: Szerencsi Paleobon, MooFree, Bakos)
  7. Szaloncukor (pl: Egészségmarket)
  8. Cukor, nyalóka (pl:Caring Candies, PEZ-szőlőcukor)

 

Varga Petra

dietetikus