Táplálkozásunk minden életkorban befolyásolja általános egészségi állapotunkat, közérzetünket, sőt, későbbi egészségünkre is alapvető hatással van.
Gyermekekkel foglalkozó dietetikusként tudom, milyen óriási szerepe van annak, ha a helyes táplálkozási szokásokat már az étellel való első találkozáskor megalapozzuk, többek között a megfelelő kóstoltatással. De miért ne kezdhetnénk már a babatervezéskor foglalkozni azzal, hogy a várandós kismama étrendjét a baba fejlődése, jelenlegi és későbbi egészsége szempontjából a legoptimálisabbá tegyük? Mindezek mellett természetesen figyelve arra is, hogy az étrend a kismama számára is komfortos, az ő egészségét is támogató, a hormonális, testi, lelki változásokhoz igazodó és az esetlegesen felmerülő panaszokat enyhítő (pl. reggeli rosszullét, székrekedés) legyen. Emellett figyelembe vesszük az egyéni családi táplálkozási szokásokat, igényeket, illetve a genetikailag örökölhető kórképeket, valamint a várandósgondozás alatt a nőgyógyász által előírtakat.
Dietetikai tanácsadásunk során tervezetten 3 alkalommal találkozunk online, hiszen minden trimeszterben más-más a tápanyagigény, és máshogyan alakul az is, hogy épp milyen változásokat/tüneteket észlelünk magunkon. Fontosnak tartjuk, hogy a várandósság végéhez közeledve az utolsó tanácsadás alkalmával felkészítsük a kismamát a pici születése utáni időszakra is.
Minden találkozás alkalmával átbeszéljük az aktuális állapotot, jelenlegi étkezési, szociális szokásokat az előzetesen kitöltött kérdőív, étrendi napló alapján, és segítünk egyénre szabottan kialakítani egy tartható, a kismama számára kényelmes étrendet. Gyakorlati tippeket adunk a bevásárlással, ételkészítéssel kapcsolatban is, külön figyelmet fordítva arra, hogy ez a szezonalitásnak megfelelő, költség -és időhatékony, minél egyszerűbben megoldható legyen.
A tanácsadás első alkalommal kb. 1 órát vesz igénybe, a további alkalmak 30-45 percet.
Mikor érdemes hozzánk fordulni?
dietetikus
Babaváró dietetika konzultációra az alábbi e-mail címen lehet jelentkezni:
Bármilyen felmerülő kérdés esetén forduljon hozzám bizalommal az alábbi telefonszámon!
A konzultációk díja: 26.500 Ft
Több évtizedes gyermek gasztroenterológiai-allergológiai megbeszélések, baba-mama táplálási megbeszélések tették világossá, hogy a dietetikai támogatás már későn kezdődik, ha az anyatejes időszak nehézségei alatt, illetve a csecsemőkor, kisdedkor szakaszában kapcsolódunk be szakmai tudásunkkal. Itt olvashat még több információt a Babaváró dietetkiai konzultáció létrejöttéről.