Milyen finomságot hozzon a Télapó?

Az ünnepek közeledtével az egyik legfontosabb kérdés a dietetikai tanácsadásaink alatt az, hogy mi kerüljön majd a gyerek kiscipőjébe, mit hozzon a Mikulás. Legyen egészséges, örüljön neki a gyerkőc és szívesen adja a nagymama is. Ez csak néhány dolog aminek szeretnénk ilyenkor megfelelni.

A mikulás csomag összeállításánál természetesen más szempontokat is figyelembe kell vennünk, mint például, hogy mennyi idős a gyermekünk vagy esetleg valamilyen táplálék allergia / intolerancia fennáll-e.

Ötleteink nem diétázó gyerekek részére:

  • friss, idénygyümölcs
  • olajos magvak ( egy gyerek maréknyi mennyiség)
  • magas kakaótartalmú csokoládé ( 1-2 darabnál nem kell több)
  • natúr ropogtatnivalók ( kölesgolyó, ropi)
  • házi készítésű sütemény, keksz (lehetőség szerint legyen cukortól mentes)
  • apró meglepetések ( pl: színes ceruza, lego, hajcsat, kisautó, ünnepi mini nyomda/kifestő)

A következő pár javaslatunkkal pedig a fruktózban szegény és tejmentes diétát tartó gyerekek szüleinek szeretnék segítséget nyújtani:

  • olajos magvak (egy gyerek maréknyi mennyiség)
  • zöldség chipsek (Kisebb kiszerelés, mely biztosan belefér a zsákba: Deluxe- Dm)
  • sós nasik, natúr ropogtatnivalók (Pl: hajdina szelet, zabszelet- Nett food)
  • táblás vagy figurás csokoládé (pl: Plamil, Szerencsi Paleobon, MooFree)
  • szaloncukor (pl: Egészségmarket), Cukor, nyalóka (pl:Caring Candies, PEZ-szőlőcukor)
  • házi készítésű sütemény, keksz ( például rizssziruppal vagy eritrit-stevia keverékkel édesítve)
  • apró meglepetések ( pl: színes ceruza, lego, hajcsat, kisautó, ünnepi mini nyomda/kifestő)

Hosszútávon pedig mindig törekedjünk arra, hogy az egészséges táplálkozás alapelveit vegyük figyelembe!

Varga Petra

Vincze Petra

dietetikus

Megosztás
Visszahívás

Kérdése van?

Adja meg telefonszámát és munkatársunk amint lehet visszahívja Önt!

A weboldalon cookie-kat ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Close Popup