ZÖLDSÉGET, DE HOGYAN?!

Rendelésünkön gyakori téma, hogy hogyan „rejtsük” el a zöldségeket a gyerekek étrendjébe. Kérdés szokott lenni az is, hogy hogyan színesíthetjük a mindennapi kisétkezéseket számukra.

Zöldség nem csak nyersen, főzelék, csőben sült vagy rakott formában kerülhet az asztalra

Remek megoldás lehet, ha különböző szendvicskrémeket készítünk zöldség, hús vagy éppen tejtermékek felhasználásával.

Kipróbálhatjuk mártogatósként is az elkészült finomságokat, amellyel sok gyerkőc érdeklődését felkelthetjük. Csinálhatunk hozzá házi ropogtatnivalókat, zöldségchipseket, de különböző típusú puffasztott gabona is jó választás lehet. 

Alacsonyabb testtömegű gyermekeknél előnyt kovácsolhatunk a krémekből, kalorizálás szempontjából is.

Az almás babacsinta zöldséges változatban is elkészíthető

A kedvenc nasikat, mint almás babacsinta, muffin stb. elkészíthetjük zöldséges változatban is, de a cukkini jól elrejthető egy gyümölccsel készült süteményben is pl. banánkenyérben, almás pitében stb. 

A közétkeztetésben is egyre többször találkozhatnak gyermekeink házi készítésű pástétomokkal, így ha már otthon megismertetjük velük az új ízt és állagot, az elfogadás könnyebb lesz a közösségben.

Varga Petra

Vincze Petra

dietetikus

Megosztás
Visszahívás

Kérdése van?

Adja meg telefonszámát és munkatársunk amint lehet visszahívja Önt!

A weboldalon cookie-kat ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Close Popup